30 - 35 min
3 tasses
0,25 $/portionCroquant, satisfaisant et rempli d’ingrédients sains. Ajoutez-le aux yogourts, bols de smoothie, salades, plats d’accompagnements à base de grains et bols nourrissants.
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
- Déposer le mélange sur un Tapis de cuisson recouvert d’une Plaque de cuisson et cuire jusqu’à ce que ce soit doré, environ 25 à 30 minutes. Laisser refroidir. Conserver dans un contenant hermétique jusqu’à 7 jours.
Par portion (2 c. à table) : Calories 90, Lipides 8 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 100 mg, Glucides 4 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 2 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
30 - 35 min3 tasses0,25 $/portion- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
- Déposer le mélange sur un Tapis de cuisson recouvert d’une Plaque de cuisson et cuire jusqu’à ce que ce soit doré, environ 25 à 30 minutes. Laisser refroidir. Conserver dans un contenant hermétique jusqu’à 7 jours.
Par portion (2 c. à table) : Calories 90, Lipides 8 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 100 mg, Glucides 4 g (Fibres 0 g, Sucres 1 g), Protéines 2 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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